El hilo de los mitos

[Bear]

Me sumo a la retaíla y al bombardeo de años de mitos sufridos:

- Si no entrenas al fallo no te desarrollas.

- La última repetición es la que vale, todo lo que has hecho antes en la serie no cuenta.

- Si duele es que lo estás haciendo bien(esto es un clásico).

- Si tenías planificados 4 días y has entrenado 3, esa semana ha sido una mierda, no has hecho nada.

- El ácido láctico son cristales de azúcar(me encanta poder imaginar cristalizaciones entre las miofibrillas, sería fantástico).

- Si no sudas, no quemas grasa. (La lipólisis siempre ha sido un concepto muy húmedo xD).

[dr.z]

Yo también voy.

Índice de Masa Corporal (fue un apaño legal de cara a las aseguradoras por el tema de la Fenfluramina)

[charlyz]

El monitor me ha dicho que la leche es antimuscular

Coger un par de pesas de 2 kg y hacer 100 repeticiones antes de salir el sábado por la noche para congestionar , incluso llevarlas en el coche por si se baja inflar de nuevo .






Sí , señores , sí , la realidad SIEMPRE supera la ficción

[charlyz]

No debes juntar el mismo día press banca y press de hombro ... ¿ por qué ? Por el tendón del pectoral .

Dicho por un monitor

[West]

Las barras son para volumen, las mancuernas para definición. "Otro monitor".

[ove]

De hoy: "para volumen un gainer, para definir proteína, y la creatina para competir". El elegido (el monitor)

[Cobayahumana]

- Quiero subir limpio, limpio este verano... me voy a meter un "secante"

- Las chicas: No voy a entrenar la parte de arriba que enseguida me salen unos brazos horribles

[franh]

Todas las grasas engordan