Sobre Vitaminas Hidrosolubles

Nutrición, suplementos, ciencia del deporte

Moderador: Fisio

Sobre Vitaminas Hidrosolubles

Notapor epicondilitis » Dom, 22 Dic 2013, 21:05

FUENTE:
http://www.google.es/url?sa=t&rct=j&...58187178,d.d2k




NIVELES MAXIMOS DE INGESTA TOLERABLES
PARA ALGUNAS VITAMINAS HIDROSOLUBLES
(Cifras aplicables a las formas sintéticas, consumidas con alimentos
fortificados y/o suplementos.):

19-70 años niacina:35 b6:100 acido folico:1000 vit C 2000.


VITAMINA C:
Si no la ingieres en 8-40 dias te quedas sin ella,el cuerpo no la sintetiza..

Contenido de vitamina C en tejidos del
hombre
Elevada:
adrenales
hipófisis
timo
retina
cuerpo lúteo
Intermedia:
Cantidad total: 1-2 g
Vida media: 8-40 días
leucocitos
cerebro
hígado
testículos
pulmón
bazo Baja:
rinón
corazón
músculo
eritrocitos
epicondilitis
 
Mensajes: 73
Registrado: Vie, 22 Nov 2013, 23:54

Volver a Nutrición

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 2 invitados