Frutos secos y salud

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Frutos secos y salud

Notapor West » Dom, 29 Dic 2013, 12:58

Me sonaba de haberlo visto por aquí, pero no lo he visto.

El consumo de frutos secos reduce en un 20% la causa de mortalidad.

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1307352

"The frequency of nut consumption was inversely associated with total and cause-specific mortality, independently of other predictors of death."

http://www.medicalnewstoday.com/articles/269206.php

"In all these analyses, the more nuts people ate, the less likely they were to die over the 30-year follow-up period."


http://science.naturalnews.com/nuts.html


Se ha hablado mucho de la cantidad de poliinsaturadas en algunas clases de frutos secos y su posible efecto adverso en la salud (procesos inflamatorios, etc...), pero en el consumo equilibrado está la virtud.

Algún enemigo de los frutos secos? :lol:

Un saludo.
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Re: Frutos secos y salud

Notapor Fisio » Dom, 29 Dic 2013, 20:45

Siempre son difíciles estos estudios... el principal problema es que la gente más sana tiende a consumir más frutos secos. Pero ya eran más sanos per se, no es el consumo de frutos secos. Es como lo de las drogas, la relación entre consumo de drogas y zumbados no es que las drogas causen zumbados, sino que los zumbados se refugian en las drogas. Ya estaban zumbados (o zumbados subclínicos) antes de consumir.
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Re: Frutos secos y salud

Notapor Fit » Lun, 30 Dic 2013, 08:57

Justo el otro día salió un artículo sobre las cantidades recomendadas http://www.elmundo.es/cronica/2013/12/2 ... b456d.html
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