Ciclo Manu volumen (esta vez sí)

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Ciclo Manu volumen (esta vez sí)

Notapor Cobayahumana » Mié, 23 Jul 2014, 16:50

Empiezo este domingo dia 27 pesando 82kg en ayunas, sin proviron ni tamoxifeno de momento. Iré posteando lo que agrego cada semana. Incluiré Oxymetalona oral y tambien winstrol 50mg las ultimas semanas. Lo importante, una dieta salvaje, y unos entrenos duros.

Semana 1 y 2 350 de sustanon y 200 de deca

En ayunas: 150mg silimarina, 300mg ALA, 1gr Vit C, 500mg NAC.

Desayuno: 4 huevos enteros, 6 claras, 100gr avena, rodaja de piña, tortilla dulce con sacarina y mermelada light.
1 multivitaminico, 2gr CLA, 2gr Omega3, 1gr Onagra, 100mg Coq10

Almuerzo: 1/2 aguacate, tomate, 3 latas de atún, 200gr de patata

Comida: 400-500gr de ternera, 100gr de arroz integral, brocoli al gusto

Pre entreno: 3gr arginina

Entreno---

Post entreno: 50gr whey 100gr crema de arroz (papillas) 5gr creatina monohidrato, 3gr taurina

Merienda: 200 patata, 400-500gr de pollo
500 calcio de coral, 250 magnesio citrato, complejo vitamina B

Cena: 300gr de pescado con verduras aceite y sal.
300 calcio de coral, 200 magnesio citrato, complejo B, 15mg Zinc, 2gr CLA, 2gr Omega3, 1gr Onagra

Re cena: 2 yogures 0%, 200gr de yogur griego, 50 gr whey, nueces.

Pre sueño: 100mg quetiapina, 2mg risperdal flas (pastillas para dormir) capsula de 5-HTP (serotonina)

A mitad de la noche me levanto y tomo 50gr avena y 50gr whey, y una cucharada de mantequilla de cacahuete.

Ya postearé fotos.
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Re: Ciclo Manu volumen (esta vez sí)

Notapor Alb » Mié, 23 Jul 2014, 20:33

Menuda puta bestialidad de comida
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Re: Ciclo Manu volumen (esta vez sí)

Notapor charlyz » Mié, 23 Jul 2014, 22:17

Yo directamente no sería capaz de engullir todo eso . Suerte y esperamos tus resultados ;)
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Re: Ciclo Manu volumen (esta vez sí)

Notapor Fisio » Mié, 23 Jul 2014, 22:27

bastante hardcore, pero si recuperas bien, igualmente considero adecuadas curvas periódicas ondulatorias de volumen e intensidad fuertes con fármacos.
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Re: Ciclo Manu volumen (esta vez sí)

Notapor Cobayahumana » Jue, 24 Jul 2014, 10:18

seguramente coja algo de grasa corporal, pero es inevitable, querer estar marcando abs todo el año es una quimera....hay que ser realistas y como me faltan muchos kg de musculo hay que comer...y comer...y comer...
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Re: Ciclo Manu volumen (esta vez sí)

Notapor Cobayahumana » Jue, 14 Ago 2014, 18:33

88kg en ayunas, esta semana (3º) he metido proviron y tamoxifeno 50mg y 20mg respectivamente. Pres militar 37,5 kg de mancuerna. Banca 40kg de mancuerna. Sentadilla 140kg x 6.
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Re: Ciclo Manu volumen (esta vez sí)

Notapor Ango » Dom, 17 Ago 2014, 14:27

La madre que me pario! Yo no cojo peso porque no tengo cojones a comer así durante mucho tiempo
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Re: Ciclo Manu volumen (esta vez sí)

Notapor Cobayahumana » Lun, 18 Ago 2014, 22:06

Me he notado muy lleno y harto de comida desde este fin de semana, sobretodo por este calor, simplemente he comido menos veces al dia, pero meto mas mantequilla de cacahuete y grasas saturadas para densificar de calorias cada comida y me voy manteniendo en el peso, lo ideal es ir buscandose la vida para comer sin parecer un sapo todo el dia.
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Re: Ciclo Manu volumen (esta vez sí)

Notapor Cobayahumana » Vie, 12 Sep 2014, 14:24

Ya estoy en pct, acabé con 90kg gordito. se acabó el presupuesto ahora toca relax, no podia mantener una dieta tan cara. me mantengo comiendo mas hidrato y mas grasas.

Aqui una foto antes de empezar pct.

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Re: Ciclo Manu volumen (esta vez sí)

Notapor Valanor » Vie, 12 Sep 2014, 14:50

Buen trabajo, ahora a definir a fuego y a marcar
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