Aceite de hígado de bacalao (Cod Liver Oil)

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Aceite de hígado de bacalao (Cod Liver Oil)

Notapor Fisio » Jue, 28 Ago 2014, 01:29

Alimento nutricionalmente rico. A tener en cuenta:

1) El ratio entre vitamina D y Vitamina A (máximo 10 veces A>D).

2) Proceso de obtención lo más natural posible. Muchas marcas eliminan las vitaminas por la extracción y filtración tan agresiva y luego le añaden vitaminas sintéticas. Añadido como mucho un pequeño porcentaje de tocoferoles mixtos como conservante.

3) La vitamina A es menos tóxica en presencia de vitamina D, y la vitamina A de compuestos lipídicos es menos tóxica que la de otros suplementos.

http://ajcn.nutrition.org/content/78/6/1152.long


Recomendado

www.evclo.com

http://www.iherb.com/Sonne-s-No-5-Old-F ... 3-ml/10231

Fermentado:

http://www.greenpasture.org/public/Prod ... /index.cfm

Hay gente que no lo digiere bien, lo tiene nuestra amiga evamuerdelamanzana (5% descuento en pedidos de 40€ o más. Código: MUSCLEB)

http://comidareal.es/51-aceite-de-higado-de-bacalao

Si alguno probais el fermentado contad que tal.
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Re: Aceite de hígado de bacalao (Cod Liver Oil)

Notapor suco » Jue, 28 Ago 2014, 20:31

Hola fisio, yo tengo 3 distintos de Green Pastures desde este pasado Miércoles(llevaba ya tiempo echándoles el ojo a estos suplementos :)), el de hígado de bacalao(sabor neutro) ferm, mantequilla de vacas que pastan(sabor neutro) y el de hígado de raya fermentada(sabor naranja).

Este ultimo para conseguir aporte extra de epa- dha ya que el de raya es mas rico en este sentido que del higado de bacalao.

El de higado de bacalao esta en torno al 15% de epa y 10% de dha y el de raya un 15% de dha y 12% de epa.
Dejo enlace con información de los suplementos y como tomarlos
http://www.evamuerdelamanzana.com/2013/ ... o-natural/

Todavía no lo he empezado, quizás el Viernes o el Lunes empieze, en principio tengo pensado tomar 1 cucharada sopera de aceite de mantequilla y otra de aceite de higado eso al mediodía después de la comida, y otra cucharada de ambos después de cenar de pero esta vez en vez tomar higado de bacalao le meteré raya para mayor porcentaje de omega 3.

A lo mejor me dejo de comprar pastillas de omega 3(jarrow balance) con el aceite de higado y raya ya voy servido creo.

No sabia que los del foro teníamos descuento :o , ya os contare que tal me sienta estos suplementos.

Un saludo.
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Re: Aceite de hígado de bacalao (Cod Liver Oil)

Notapor Valanor » Jue, 28 Ago 2014, 23:08

Fisio, añadir que el aceite de Sonne lleva vitaminas sinteticas, y es la unica opcion que puedo adquirir, el resto son demasiado caros.
Código de descuento iHerb: JGJ833
Código de descuento Myprotein: MP27139542
Código de descuento Powdercity: http://powdercity.refr.cc/46RWDWL
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Re: Aceite de hígado de bacalao (Cod Liver Oil)

Notapor Fisio » Jue, 28 Ago 2014, 23:12

Valanor escribió:Fisio, añadir que el aceite de Sonne lleva vitaminas sinteticas, y es la unica opcion que puedo adquirir, el resto son demasiado caros.


Vitaminas sintéticas? No veo nada...
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Re: Aceite de hígado de bacalao (Cod Liver Oil)

Notapor Valanor » Vie, 29 Ago 2014, 00:08

Te copio lo que lei ayer en la web de weston price, que podria tambien ser mentira...

sources of processed cod liver oil with synthetic vitamins in the right proportions are in the GOOD category.
GOOD (and available in Stores):

Carlson soft gel Cod Liver Oil Super 1,000 mg capsules
Nature’s Answer liquid cod liver oil
NOW double strength Cod Liver Oil capsules
Sonne’s Cod Liver Oil
Swanson double strength Cod Liver Oil capsules
Twin Labs non-emulsified liquid Cod Liver Oil
Garden of Life Olde World Icelandic Cod Liver Oil


Luego uno comentando:
I contacted the manufacturer of Sonnes Cod Liver Oil No. 5 with questions about their cod liver oil. They told me without hesitation that they add artificial vitamins to their CLO.

Te dejo el enlace: http://www.westonaprice.org/health-topi ... endations/
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Re: Aceite de hígado de bacalao (Cod Liver Oil)

Notapor Fisio » Vie, 29 Ago 2014, 01:38

Pues no sé si vamos a poder aclarar las dudas de Sonnes. Pero acabo de encontrar una nueva marca que acaba de salir que no utiliza proceso químico ni térmico y ofrece aceite de hígado de bacalao crudo extra virgen.

http://ratfishoil.net/11-netshop-articl ... s-products

En principio libre de metales pesados y dentro de límites alimentarios de dioxinas. No se si está a la venta de hecho todavía, pero en principio me ha convencido.

http://evclo.com/testing/
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Re: Aceite de hígado de bacalao (Cod Liver Oil)

Notapor Valanor » Vie, 29 Ago 2014, 22:30

35 euros y las dosis son bastante reducidas, quizas sale mas a cuenta pillarse el fermentado
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Re: Aceite de hígado de bacalao (Cod Liver Oil)

Notapor Fisio » Sab, 30 Ago 2014, 19:25

Valanor escribió:35 euros y las dosis son bastante reducidas, quizas sale mas a cuenta pillarse el fermentado


La dosis es bastante engañosa, hay que mirar el % de EPA y DHA, si hay astaxantina y otros omega... la forma de los ácidos grasos influye en cuanto absorbes. Por ejemplo como trigliceridos absorbes un 150% más O3, eso justifica considerablemente pagar precios que sobre el papel parecen más abusivos de lo que en realidad son. Por eso las marcas de aceite de pescado corriente ofrecen precios mucho más bajos. En general si el aceite es procesado, no hay triglicéridos en ninguno, sino ethyl ester. Y si tomas el aceite con más grasa en una comida, absorbes otro 30% más. Pero aún hay más... en forma de fosfolípidos se absorbe aún más que en forma de triglicéridos:

Fosfolípidos>triglicéridos>ethyl ester.

Ya lo detallaré mejor.
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Re: Aceite de hígado de bacalao (Cod Liver Oil)

Notapor introaka » Dom, 31 Ago 2014, 14:20

Por favor....hago una peticion para el populacho, cual compramos??????
Un saludo
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Aceite de hígado de bacalao (Cod Liver Oil)

Notapor Fit » Dom, 31 Ago 2014, 19:28

introaka escribió:Por favor....hago una peticion para el populacho, cual compramos??????
Un saludo
Pero esto ¿es realmente necesario? Suena horrible. Hace muuuuuchos años lo tomaban en España como reconstituyente o niños malnutridos. Los abuelos siempre hablaron del tema con cara de asco, jaja. No quiero :(


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