El potencial destructivo del perfeccionismo

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El potencial destructivo del perfeccionismo

Notapor Fisio » Vie, 26 Sep 2014, 22:38

Link entre perfeccionismo y suicidio

The destructiveness of perfectionism revisited: Implications for the assessment of suicide risk and the prevention of suicide.
Flett, Gordon L.; Hewitt, Paul L.; Heisel, Marnin J.
Review of General Psychology, Vol 18(3), Sep 2014, 156-172. doi: 10.1037/gpr0000011
Abstract

Although perfectionism is recognized as a factor that is linked with suicide, we maintain that the role of perfectionism as an amplifier of the risk of suicide has been underestimated due to several factors. In the current article, contemporary research on the role of perfectionism in suicide is reviewed and summarized. Several themes are addressed, including: (a) consistent evidence linking suicide ideation with chronic exposure to external pressures to be perfect (i.e., socially prescribed perfectionism); (b) the roles of perfectionistic self-presentation and self-concealment in suicides that occur without warning; and (c) how perfectionism contributes to lethal suicide behaviors. We also summarize data showing consistent links between perfectionism and hopelessness and discuss the need for a person-centered approach that recognizes the heightened risk for perfectionists who also tend to experience hopelessness, psychache, life stress, overgeneralization, and a form of emotional perfectionism that restricts the willingness to disclose suicidal urges and intentions. It is concluded that when formulating clinical guidelines for suicide risk assessment and intervention and public health approaches to suicide prevention, there is an urgent need for an expanded conceptualization of perfectionism as an individual and societal risk factor. We also discuss why it is essential to design preventive programs tailored to key personality features with specific components that should enhance resilience and reduce levels of risk among perfectionists who hide behind a mask of apparent invulnerability.


http://psycnet.apa.org/journals/gpr/18/3/156/
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Re: El potencial destructivo del perfeccionismo

Notapor Valanor » Vie, 26 Sep 2014, 23:18

Totalmente de acuerdo, sufro un poco de perfeccionismo a veces y gracias a dios soy consciente de que me esta pasando y paro el carro con enseñanzas budistas.
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Re: El potencial destructivo del perfeccionismo

Notapor charlyz » Dom, 28 Sep 2014, 02:03

Al final va a resultar mejor eso de no emparanollarse ... Jugar a la play , ver pelis Américanas , escuchar Juan magan y comer en el burri kin .... Y cuando petes , petaste
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Re: El potencial destructivo del perfeccionismo

Notapor Fisio » Dom, 28 Sep 2014, 14:35

Pues sí... a nivel individual, mientras más despreocupado vive uno, menos emociones negativas. Aunque la gente despreocupada no suele avanzar en sus estudios, en su profesión... tiene su contrapartida también.

Lo importante es no estar todo el día en determinados estados mentales. No puedes estar todo el rato con el análisis crítico encendido. No puedes estar todo el día con el sistema de evaluación racional de las cosas, que es lo que nuestro sistema educativo ha hecho con nosotros. Esto desequilibra el cerebro y lo hace crecer hacia ahí, a expensas del resto de sistemas (si un sistema crece, el resto decrece). La clave es el equilibrio entre sistemas. Puedes dedicar un rato al día a ver foros o noticias políticas y tener un rato de análisis crítico, pero fuera de ese rato, olvidalo y a otras cosas: socialización, cultivar emociones positivas, estar en estado de flow (tocando un instrumento musical o haciendo deporte mientras se escucha musica), leer novelas, etc. Y con la mente centrada en esto. Porque el resto del tiempo lo ocupa el trabajo o el estudio, que a menudo es estar con el sistema de análisis lógico encendido. Hay que saber programarse actividades que trabajen todos los tipos de sistemas para no caer en desequilibrios.
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Re: El potencial destructivo del perfeccionismo

Notapor Cobayahumana » Mar, 30 Sep 2014, 18:03

Yo he tenido muchos problemas respecto a este asunto, por suerte descubrí la marihuana y otros estados de conciencia donde uno se siente agusto consigo mismo sin obsesiones, aceptar la realidad tal cual se manifiesta es la primera leccion en la meditación, alejada de deseos, proyecciones y fobias.

Los ideales de perfección son buenos, creo que mejoran a la gente a nivel general, pero como todo en exceso se vuelve una mania, y al final prima más esa obsesion que el disfrutar de la simplicidad de las cosas.

Por mis ideas perfeccionistas he desistido de realizar muchos proyectos, pues como no lo tenga todo perfecto y tal y como exijo, sencillamente lo deshecho o lo tiro a la basura a mitad. Es una forma de suicidio. O todo o nada.

Gente menos perfeccionista que yo y más constante y trabajadora logra a largo plazo unos buenos objetivos, sin preocuparse demasiado en la perfeccion de su obra.
El mejor traje que puedes llevar es la desnudez.

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Re: El potencial destructivo del perfeccionismo

Notapor Valanor » Mar, 30 Sep 2014, 18:26

Cobayahumana escribió:Por mis ideas perfeccionistas he desistido de realizar muchos proyectos, pues como no lo tenga todo perfecto y tal y como exijo, sencillamente lo deshecho o lo tiro a la basura a mitad. Es una forma de suicidio. O todo o nada.

Gente menos perfeccionista que yo y más constante y trabajadora logra a largo plazo unos buenos objetivos, sin preocuparse demasiado en la perfeccion de su obra.


Totalmente identificado con eso que has dicho :lol:
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Re: El potencial destructivo del perfeccionismo

Notapor Cobayahumana » Vie, 10 Oct 2014, 20:41

Valanor escribió:
Cobayahumana escribió:Por mis ideas perfeccionistas he desistido de realizar muchos proyectos, pues como no lo tenga todo perfecto y tal y como exijo, sencillamente lo deshecho o lo tiro a la basura a mitad. Es una forma de suicidio. O todo o nada.

Gente menos perfeccionista que yo y más constante y trabajadora logra a largo plazo unos buenos objetivos, sin preocuparse demasiado en la perfeccion de su obra.


Totalmente identificado con eso que has dicho :lol:


se nos come la impulsividad, el arrojo y la voluntad de poder. pero hay que aprender que la realidad no se moldea a voluntad tan facilmente, cuesta pero se puede aprender a actuar de otra manera, a ser mas normalito en las ambiciones.
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