Mente-cuerpo: reducir el estrés reduce el azucar en sangre

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Mente-cuerpo: reducir el estrés reduce el azucar en sangre

Notapor Fisio » Lun, 23 Mar 2015, 00:06

Interesante estudio que pone de relieve la relación mente/cuerpo, negada por muchos de los cientificistas y reducida a "placebo". Pero la fisiología conocida en realidad es sencilla

Estrés > amígdala - HPA - cortisol - gluconeogenesis hepatica - inhibición GLUT 4

Stress Reduction May Reduce Fasting Glucose in Overweight and Obese Women

Increased mindfulness and reduced stress may lead to physiological changes in the hypothalamic–pituitary–adrenal (HPA) axis and/or sympathetic nervous system that result in lower glucose levels.”

Dr. Raja-Khan and her colleagues conducted a pilot randomized controlled trial of 86 overweight or obese women who were similar in age and body mass index. The women received 8 weeks of either MBSR or health education control (HEC) and underwent fasting blood work and completed questionnaires at baseline, 8 weeks and 16 weeks.

The MBSR group’s mindfulness scores significantly increased and its perceived stress scores significantly decreased, compared to the HEC group’s scores. While sleep, depression, anxiety and overall psychological distress improved in both groups, fasting glucose dropped significantly and quality of life improved significantly in the MBSR group, but not in the HEC group


http://www.newswise.com/articles/stress ... bese-women

Pienso que es bastante poco el resultado en outcomes secundarios. Si una persona en lugar de hacer mindfulness, hace la actividad que mas le relaje personalmente (yoga, jacobson, lo que sea) los resultados serán mayores en más parámetros. Y especialmente con práctica, ya que todo requiere cierto aprendizaje (atención, aprender a respirar, activación neuromuscular, etc). Pero bueno, hay pocos estudios de esto así que a conformarse con el outcome primario y a repetir.
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