¿Suplementos para mis padres de 50 y tantos?

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¿Suplementos para mis padres de 50 y tantos?

Notapor Carne » Lun, 11 May 2015, 18:52

De momento están tomando D3 2000IU. Además había pensado en comprarles un multi + omega 3:

http://www.iherb.com/21st-Century-Healt ... lets/26029
http://www.iherb.com/21st-Century-Healt ... lets/25519
http://www.iherb.com/Madre-Labs-Omega-3 ... gels/62118

Mi madre a veces se queja de que le "duelen" los huesos, a pesar de que llevará 1 año tomando D3. Había pensado que ese multi le aportará un poco de todo sin complicarle la vida de estar tomando 20 píldoras todos los días.
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Re: ¿Suplementos para mis padres de 50 y tantos?

Notapor Valanor » Lun, 11 May 2015, 22:11

Yo he dado por perdida mi lucha por que tomen suples, a veces me pregunto si realmente son mis padres xD

Meteria creatina si o si, omega 3, magnesio y poco mas a no ser que tengan algun tema especial.
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Re: ¿Suplementos para mis padres de 50 y tantos?

Notapor Carne » Mar, 12 May 2015, 19:17

Creatina creapure? o cualquiera así baratita vale
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Re: ¿Suplementos para mis padres de 50 y tantos?

Notapor Valanor » Mar, 12 May 2015, 20:48

Yo siempre pillo la creapure... Cuestion de gustos, ves probando cual le sienta mejor.
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Re: ¿Suplementos para mis padres de 50 y tantos?

Notapor animo22 » Mié, 13 May 2015, 10:37

Yo la verdad que la creatina no la veo, para eso. Lo mejor son los batidos de proteinas o incluso la glutamina, se ha demostrado que tiene muchos beneficios para la salud. Esta glutamina no es muy cara, y combina un montón de propiedades. Echale un vistazo a lo mejor les va bien, pero claro la verdad que depende de que quieras conseguir.
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Re: ¿Suplementos para mis padres de 50 y tantos?

Notapor Fisio » Mié, 13 May 2015, 12:07

A esa edad en mi experiencia lo fundamental con mucho es hacer ejercicio. Alguna rutina fullbody con pesos libres aunque sean ligeros. Y luego tai chi o algo así. Lo veo más que los suples, de todos modos lo que pones no está mal, aunque no me gustan esos multis. En el post de multivitaminicos tienes más info.
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