Aceite de pescado - Omega 3

Nutrición, suplementos, ciencia del deporte

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Re: Aceite de pescado - Omega 3

Notapor Fisio » Sab, 21 Sep 2013, 11:36

Sergio escribió:El problema con los suplementos es que para tomar 2-3g diarios combinados de EPA y DHA necesitas gastarte una cantidad de dinero considerable


Ahora mismo 3 botes de Madre Labs al mes, 15 dolares, unos 12 euros me salen a mi. Con el de Jarrow un poco más, pero ponle 15 euros al mes 2 gramos de EPA y gramo de DHA.
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Re: Aceite de pescado - Omega 3

Notapor Sergio » Dom, 22 Sep 2013, 18:28

Link a tienda por favor
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Re: Aceite de pescado - Omega 3

Notapor Fisio » Dom, 22 Sep 2013, 19:03

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Re: Aceite de pescado - Omega 3

Notapor culturismonovel » Lun, 23 Sep 2013, 20:26

Fisio, ¿el de Madre Labs es de tan buena calidad como el de Jarrow?
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Re: Aceite de pescado - Omega 3

Notapor Fisio » Lun, 23 Sep 2013, 21:31

culturismonovel escribió:Fisio, ¿el de Madre Labs es de tan buena calidad como el de Jarrow?


Tiene mucho menor nivel de EPA y DHA por gramo de aceite de pescado, pero sale bien de precio.
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Re: Aceite de pescado - Omega 3

Notapor Cobayahumana » Lun, 30 Sep 2013, 22:28

yo tomo el de Now Foods, el bote grande de 200 rulas. en situaciones normales tomo entre 2 y 3 diarias. Con algunos productos orales hepatotóxicos que se asimilan mejor con grasa tomaba 6gr diarios, 2 gr con cada ingesta diaria, aparte de que ayuda al hígado. Es un indispensable.
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Re: Aceite de pescado - Omega 3

Notapor Icok » Mar, 01 Oct 2013, 00:16

Now tiene el peor omega, todo enranciado...
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Re: Aceite de pescado - Omega 3

Notapor culturismonovel » Mar, 01 Oct 2013, 12:30

Icok escribió:Now tiene el peor omega, todo enranciado...


Pues no sé qué decirte. El de Now siempre me ha sentado bien, las cápsulas están duras.
Sin embargo, el de Madre Labs u otras marcas de iHerb, a los pocos meses se pusieron las cápsulas blandengues y parecía que a los minutos había comido sardinas.
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Re: Aceite de pescado - Omega 3

Notapor Icok » Mar, 01 Oct 2013, 13:19

Yo el bote lo tengo en la nevera y solo tomo el de jarrow, de ahí no me salgo...
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Re: Aceite de pescado - Omega 3

Notapor Lear » Mar, 01 Oct 2013, 16:24

Lo de las "cápsulas blandengues" suele ser por el calor. Yo también las guardo en la nevera. Solo he probado el de Jarrow y el de Life Extension; al final me pasé al de Life Ext., con el de Jarrow me ocurría con frecuencia que al digerirlas "repetía" a pescado y era bastante desagradable, un regusto terrible, como a bodega de pesquero putrefacto :mrgreen: Con las de Life Ext. también me ha pasado alguna vez, pero con mucha menos frecuencia.

De todas formas, yo tomo también perlas de aceite de hígado de bacalao de Carlson; cada perla de bacalao tiene 80mg de EPA y 100mg de DHA (poco comparado con los 350mg de EPA y 250 de DHA de cada perla del Omega de Life Extension) pero es mucho más económico y siempre me ha sentado de maravilla (internamente no sé que hará pero a mí me mejora la piel, por ejemplo, q la tengo algo latosa)
http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Cod-Liver-Oil-Gems-Super-1000-mg-250-Soft-Gels/2782

Espero no estar llenando mi body de metales pesados con el aceite de hígado de bacalao como he leído por ahí en alguna parte; además también consumo alguna latilla de sardinas/caballa en aceite de oliva a la semana (me encantan) y con menos frecuencia, de bonito/atún.
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