Magnesio

Foro general ciencia, medicina, nutrición, salud pública, política

Moderador: Fisio

Re: Magnesio

Notapor Fisio » Dom, 30 Mar 2014, 17:05

Valanor escribió:Una duda, voy a pedir magnesio (citrate o chelated?), pero me gustaria comprarlo en polvo para añadirlo directamente al batido de protes y ahorrarme el meterme las capsulas. Tiene alguna pega? Un saludo


Lo único que quizás sea mejor tomarlo a la noche o entre comidas.
Avatar de Usuario
Fisio
Administrador del Sitio
 
Mensajes: 5605
Registrado: Dom, 01 Sep 2013, 14:18

Magnesio

Notapor Icok » Mié, 02 Abr 2014, 11:47

Hola acabo de recibir magnesio chloride tópico, pone que se aplica en la piel, alguna recomendación de la zona a aplicar? Se podría usar como desodorante?
Código descuento en Iherb 10$: TOB214
Código descuento en MyPROTEIN: MP21840315
Avatar de Usuario
Icok
 
Mensajes: 133
Registrado: Mié, 25 Sep 2013, 20:37

Re: Magnesio

Notapor West » Mié, 02 Abr 2014, 17:37

En zonas grandes (brazos y piernas) y masajear. En otros sitios leí, creo recordar, de aplicar en el hueco popliteo (detrás de la rodilla).

Un saludo!
Avatar de Usuario
West
 
Mensajes: 183
Registrado: Dom, 10 Nov 2013, 12:40

Magnesio

Notapor Icok » Mié, 02 Abr 2014, 18:15

Gracias west!
Pues no lo había leído pero en el bote pone que se puede usar como desodorante jeje
Código descuento en Iherb 10$: TOB214
Código descuento en MyPROTEIN: MP21840315
Avatar de Usuario
Icok
 
Mensajes: 133
Registrado: Mié, 25 Sep 2013, 20:37

Magnesio

Notapor Icok » Jue, 03 Abr 2014, 09:51

Ufff pues que decir del magnesio tópico, me a ayudado muuuucho a coger el hilo para dormir, que hacia unos días, desde que deje de tomar melatonina, que me costaba horrores.
Código descuento en Iherb 10$: TOB214
Código descuento en MyPROTEIN: MP21840315
Avatar de Usuario
Icok
 
Mensajes: 133
Registrado: Mié, 25 Sep 2013, 20:37

Re: Magnesio

Notapor Valanor » Jue, 03 Abr 2014, 11:37

Esta muy de moda la combinacion de magnesio y colageno, alguno lo ha probado?
Código de descuento iHerb: JGJ833
Código de descuento Myprotein: MP27139542
Código de descuento Powdercity: http://powdercity.refr.cc/46RWDWL
Avatar de Usuario
Valanor
 
Mensajes: 217
Registrado: Mié, 25 Sep 2013, 19:39
Ubicación: Barcelona

Re: Magnesio

Notapor West » Jue, 03 Abr 2014, 17:33

Icok escribió:Gracias west!
Pues no lo había leído pero en el bote pone que se puede usar como desodorante jeje


Pues por la zona tiene sentido aplicarlo ahí xD.

Yo estoy tomándolo en comprimidos, pero la próxima vez quiero probar en gotas o en spray.

Un saludo.
Avatar de Usuario
West
 
Mensajes: 183
Registrado: Dom, 10 Nov 2013, 12:40

Re: Magnesio

Notapor West » Jue, 03 Abr 2014, 17:39

Valanor escribió:Esta muy de moda la combinacion de magnesio y colageno, alguno lo ha probado?


Solo he probado colágeno + vitamina C.

Algún artículo interesante sobre esa mezcla Mg con colágeno?

Un saludo
Avatar de Usuario
West
 
Mensajes: 183
Registrado: Dom, 10 Nov 2013, 12:40

Re: Magnesio

Notapor moroy » Dom, 25 Feb 2018, 19:51

Fisio escribió:Imagen

Una toma por la mañana y otra por la noche para favorecer las adaptaciones neuronales.

Mejor que todo por la noche para favorecer el descanso? Aún me va a entrar el sueño si lo tomo por la mañana...
moroy
 
Mensajes: 22
Registrado: Mar, 06 Feb 2018, 23:14

Re: Magnesio

Notapor Fisio » Mar, 27 Feb 2018, 21:37

moroy escribió:
Fisio escribió:Imagen

Una toma por la mañana y otra por la noche para favorecer las adaptaciones neuronales.

Mejor que todo por la noche para favorecer el descanso? Aún me va a entrar el sueño si lo tomo por la mañana...


El magnesio no da sueño, hay varios parámetros en el sueño como latencia, REM/NREM, número de veces que se despierta la persona por la noche, etc. Aunque el magnesio puede ser una ayuda modesta, también parece aumentar la intensidad de los sueños. A mi me ha pasado. Y un porridge de avena con yogurt y frutos secos tiene magnesio y minerales a cascoporro.
Avatar de Usuario
Fisio
Administrador del Sitio
 
Mensajes: 5605
Registrado: Dom, 01 Sep 2013, 14:18

AnteriorSiguiente

Volver a Muscleblog

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: Google [Bot], Majestic-12 [Bot] y 5 invitados