HMB

Nutrición, suplementos, ciencia del deporte

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Re: HMB

Notapor Fisio » Mié, 12 Mar 2014, 02:02

Sergio escribió:En cuanto a efecto ergogénico, todo lo que no sea la creatina y la cafeína...


y quizás algún nootrópico más, algún complejo b como jarrow bright. Pero en general la acción de los suplementos es muy modesta.
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Re: HMB

Notapor Sergio » Jue, 13 Mar 2014, 02:04

Qué dirías sobre yohimbine? Me sorprende que un tio como Lyle Mc Donald la considere útil mezclándolo con cafeina y cardio en ayunas por ejemplo en mujeres que no consiguen eliminar la grasa de las piermas
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Re: HMB

Notapor Fisio » Jue, 13 Mar 2014, 22:48

Sergio escribió:Qué dirías sobre yohimbine? Me sorprende que un tio como Lyle Mc Donald la considere útil mezclándolo con cafeina y cardio en ayunas por ejemplo en mujeres que no consiguen eliminar la grasa de las piermas


Todo lo que active el SNC tiene potencial para echar una mano, pero lo de la grasa localizada no se yo.
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Re: HMB

Notapor serki14 » Mar, 25 Mar 2014, 17:19

Os dejo un artículo sobre el HMB,parece que también funciona en entrenados,no se yo,se ve que como bien explicó fisio su forma en ácido libre es la que "funciona"? qué opinais?
http://suppversity.blogspot.com.es/2014 ... al-10.html
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Re: HMB

Notapor Fisio » Jue, 27 Mar 2014, 00:10

serki14 escribió:Os dejo un artículo sobre el HMB,parece que también funciona en entrenados,no se yo,se ve que como bien explicó fisio su forma en ácido libre es la que "funciona"? qué opinais?
http://suppversity.blogspot.com.es/2014 ... al-10.html


Lo hemos discutido más atrás en este mismo hilo. Estudios sensacionalistas, selección de participantes muy específicos y resultados demasiado fantásticos.
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Re: HMB

Notapor serki14 » Jue, 27 Mar 2014, 00:40

Pienso igual fisio,demasiado bonito todo,ahora se ha puesto muy de moda el famoso micro-PA,acido fosfatidico,hipertrofia sin entrenar....ya hay gente gastando pasta gansa en eso,sin saber si funciona o no,la cuestión es ganar trabajando lo mínimo y dejándose pastizal en suplementos,cada vez creo menos en suplementación

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Re: HMB

Notapor Sergio » Jue, 27 Mar 2014, 03:51

A mi me llama más la atención en llamado "blood flow restriction training" del que se estan sacando la tira de artículos últimamente,.. No me han convencido aún. Cuando tenga tiempo linkeo algunos...
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Re: HMB

Notapor Fisio » Vie, 28 Mar 2014, 22:04

Si, alguna vez puse algunos estudios de kaatsu en los comentarios del blog, ya que alguna vez me preguntaron.
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Re: HMB

Notapor Sergio » Mié, 09 Abr 2014, 14:06

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Re: HMB

Notapor Fisio » Mié, 09 Abr 2014, 22:54

Sergio escribió:http://romanoroberts.com.mx/why-nobody-believes-the-latest-hmb-study/


Pues sí, que nadie espere ganar 5 kilos de la nada porque no va a pasar.
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