Acondicionamiento fisico

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Moderador: Fisio

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elvo
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Registrado: Mar, 04 Feb 2020, 00:49

Mar, 04 Feb 2020, 03:09

Qué tal socios, soy Elvis un jugador de baloncesto en Sevilla, me gustaria saber que tipo de rutina puedo aplicar para mejorar mi salto, quiero tener más potencia, sim embargo eso me obliga a tener más fuerza abdominal y en mis piernas, pero no consigo alguna rutina que duplique el esfuerzo de mis musculos y los haga crecer, algun tipo de rutina que puedan recomendarme muchachos?
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