Un estudio in vivo demuestra la ineficacia de la Creatina Ethyl Ester
La famosa Baylor University de Texas, que ha hecho algún estudio financiado por MT, publicó en 2009 un ensayo clínico en International Society of Sports Nutrition, donde 30 atletas entrenados en ejercicio aeróbico tomaron un placebo (dextrosa) CEE o Creatina Monohidratada durante 7 semanas. Usaron una fase de 5 dias administrando unos 20gr diarios, y después 5 gr diarios.
El resultado fue que no hubo diferencias en fuerza, peso, o composición corporal. La Creatina Monohidrato aumentó los niveles de creatina en suero y en la fibra muscular, y la CEE se mostró ineficaz en aumentar los niveles de creatina, tanto en suero como en el músculo.
Acabo de ver un tipo de creatina que aun no habia oido hasta dia de hoy es Clorhidrato de creatina, me podrias informar que te parece a ti este nuevo formato para la creatina? Muchisimas gracias fisio!!!
Aqui te paso el enlace.
http://www.sciteconline.com/language/es/product.php?name=scitec_king_creatine
Creatina monohidrato HPLC o creapure. El resto propaganda.
je,je okok gracias fisio.
Hola, he visto que en algunas creatinas monohidratadas dice «200 MESH», sabes que significa eso?
Saludos.
Es el grado de micronización, (el tamaño de los granitos). Saludos!