La creatina mejora los niveles de glucosa en diabéticos

Este mismo año se ha publicado un trabajo interesante realizado por Gualano et al en la Universidad de Sao Paulo. Durante 12 semanas realizaron un ensayo clínico de buena calidad (controlado con placebo, aleatorio, y a doble ciego), con 25 personas diagnosticadas con diabetes tipo II (no insulino dependiente). Un grupo (N=12)  hizo ejercicio con un placebo, y otro grupo (N =13) hizo ejercicio con creatina.

Los parámetros más interesantes que hallaron fueron hemoglobina glicosilada (daño a los glóbulos rojos por un proceso de reacción con la glucosa de la sangre), y área bajo la curva de glucosa en sangre. El grupo que tomó creatina mostró menores niveles de azúcar en sangre, mediado por mayor translocación de transportadores de glucosa GLUT4 en la membrana celular, y además presentaba menores registros de hemoglobina glicosilada, lo que disminuye el riesgo de lesiones micro y macrovasculares.